UUSIMMAT JULKAISUT

  • Sitruuna-lakritsipehmis
    31.05.2017
    Kesä ja jäätelö – mitäpä sitä selittelemään. Jos kaupan jätskit saavat vatsan voimaan huonosti, valmista itsellesi viileä kesäherkku, jossa ei ole turhia makeutusaineita. Maidoton, gluteeniton ja vegaaninen pehmisjäätelö saa ihanan maun sitruunasta ja lakritsista. Tervetuloa aurinko ja helle!
  • Suklaamunat
    10.04.2017
    Suklaamunat kuuluvat ehdottomasti pääsiäisajan herkkuhetkiin. Itsetehtyjä suklaamunia ei ole turhilla sokereilla ja lisäaineilla pilattu. Tummasuklaakuorrute kätkee alleen raakasuklaamassasta pyöritellyn munan, jossa on karkeaa maapähkinätahnaa, vatsaa hellivää pellavansiemenrouhetta ja vaahterasiirappia. Ota hyvillä mielin toinenkin!
  • Proteiinipatukat
    25.03.2017
    Aktiivinen elämäntapa vaatii asianmukaiset välipalat, joista saa nopeasti energiaa ennen treenejä tai sen jäljeen. Herkälle vatsalle sopivia proteiinipatukoita et löydä kaupoista, mutta ei hätää, ne voi valmistaa nopeasti itsekin. Siemen- tai pähkinätahnan pohjalle valmistettu patukka sisältää paljon hyvälaatuista rasvaa, vatsaa helliviä kuituja, hyvin sulavaa proteiinijauhetta ja kohtuullisesti makeutusta. Näillä jaksaa! Proteiinipatukat sopivat myös terveyttä tukeviin herkkuhetkiin.
  • Punakaalimehu
    08.03.2017
    Hyvää naistenpäivää! Tänään on sopiva päivä huolehtia itsestään, terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Lataa itseesi energiaa ja elinvoimaa C-vitamiinia pursuavalla punakaalimehulla. Raaka punakaali sopii FODMAP-ruokavalioon ja se maistuu mahtavalta myös mehustettuna.  

Facebookissa

Leivontakilpailu

urtekram badge

Uutuuskirjani

Herkan vatsan kokkikoulu kansi

 

Back to top